Atletikness er et begynderhold for voksne, der har lyst til at prøve kræfter med en eller flere af atletikkens discipliner. Holdet henvender sig også til dig, der tidligere har dyrket atletik, men som har været væk fra sporten en periode og gerne vil i gang igen.
Tilbuddet er samtidig oplagt, hvis du er træt af fitnesscentre og i stedet ønsker et supplement til din træning. Her arbejdes der funktionelt med fokus på at styrke grundformen, og du får mulighed for at starte på atletik i en lidt senere alder eller genoptage træningen på et niveau, der passer til dig.
Træningen tager udgangspunkt i atletikkens discipliner og ledes af kompetente trænere med mange års erfaring inden for atletik. På den måde kan du både udvikle specifikke fysiske kompetencer til din egen idrætsgren og bruge forløbet som et alternativ til crossfit eller fitness.
En almindelig træningsgang er bygget op med opvarmning i ca. 20 min., koordination og løbeteknik i ca. 20 min., tekniktræning i en eller flere af atletikkens discipliner i ca. 50 min., fysisk træning i ca. 20 min. samt afjog og strækøvelser i ca. 10 min. Medbring drikkedunk, træningstøj og løbesko, og klæd dig på efter vejrforholdene.
Som medlem af Atletikness 18+ får du en adgangsbrik til klubhuset, og du kan bruge faciliteterne med omklædningsrum, toiletter, cafeteria- samt træningsfaciliteter til styrke og cardio hele døgnet. Der tilbydes gratis prøvetræning, og arrangementet er gratis. Det er arrangeret af Aalborg Atletik & Motion og foregår på Atletikstadion Skovdalen.
