Body Barre er en træningsform, hvor elementer fra ballet, pilates, yoga og funktionel træning smelter sammen i én samlet time. Her er fokus på små og præcise bevægelser, som arbejder målrettet med musklerne og samtidig udfordrer både stabilitet og udholdenhed.
Træningen er low impact, men stadig intens, så kroppen bliver mærkbart aktiveret undervejs. Der lægges vægt på teknik, balance og kropskontrol, og øvelserne kan justeres, så de passer til forskellige niveauer. Formålet er at opbygge en stærk og stabil krop, styrke kropsbevidstheden og skabe en oplevelse af kontrol, styrke og lethed i bevægelsen. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Arrangeret af FOKUS Folkeoplysning. Køb/bestil billet. Læs mere på hjemmesiden. Gratis. Lokation: FOKUS Fitness Nord.
