Hyrox kombinerer funktionel styrketræning med løb i et fast format, ofte beskrevet som en "fitness-race" for alle præstationsniveauer. Fokus ligger på udholdenhed frem for teknisk styrkeløft, så arrangementet passer både til almindelige motionister og eliteatleter.
En træningssession varer cirka en time og blander kortere og længere workouts, hvor du udvikler både styrke og kardiovaskulær kondition. Programmet består af individuelle øvelser og holdfællesskaber, så du kan deltage alene eller med en makker. Efter træningen samles gruppen i klublokalet til sodavand, vand og fællesskab.
Der er ingen forudsætninger – uanset erfaring er alle velkomne til at prøve. Arrangeret af Aalborg Firmaidræt.
