Jumping Fitness er en livlig og underholdende træningsform, hvor man arbejder på en individuel trampolin med håndtag. Forløbet blander cardio, styrketræning og koordination, og det hele foregår til motiverende musik, som hjælper med at holde tempo og energi oppe.
Træningen består af forskellige hop, løb og trin, der udføres i takt med musikken og under kyndig vejledning af en instruktør. Den er særligt god til at styrke ben, core og balder, samtidig med at konditionen og balancen forbedres. En af fordelene ved Jumping Fitness er, at den er skånsom for led og ryg, selv om intensiteten er høj. Tilbuddet er for alle, uanset alder og træningsniveau, og kan tilpasses individuelle behov. Der er TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING, og arrangementet er gratis. Det er arrangeret af FOKUS Folkeoplysning og foregår i FOKUS Fitness Nord.
