I Folkestuens telt i Hals inviteres du ind i en rolig stund med fri instrumental musik og en guidet mindfulness-oplevelse. Her er fokus på nærvær, klang og en pause fra hverdagens tempo, hvor musikken og den rolige guidning hjælper dig med at finde tilbage til nuet.
Mindfulness beskrives her som en øvelse i at lægge mærke til, at tanker kommer og går, uden at følge dem videre. I stedet vendes opmærksomheden mod åndedrættet, kroppen og de toner, der opstår undervejs, så oplevelsen bliver en stille stund, hvor du blot kan lytte, mærke og være til stede.
Arrangementet lægger op til, at du lader dig føre af klangen fra de forskellige instrumenter og finder ro i både musikken og stilheden mellem tonerne. Der er ingen krav om at præstere noget; det handler alene om at være i øjeblikket, som det er. Læs mere på hjemmesiden.
