Roller derby er et dynamisk holdspil på rulleskøjter uden bold – en sjov og udfordrende måde at få trænet hele kroppen, især core og ben. Du behøver ingen tidligere erfaringer med rulleskøjter eller boldspil for at deltage.
Denne prøvetræning er perfekt for dig, der gerne vil prøve noget helt nyt. Sporten er bevidst designet som ekstremt inkluderende – både mænd og kvinder, store og små kan træne og spille sammen. I denne session fokuserer vi på fælles træning snarere end at dele holdene op.
Program:
- Opvarmning og grundlæggende muskulær træning
- Balance- og agilitetsøvelser
- Teknikker til at bremse og stoppe modstandere
Udstyr: Vi bruger side-by-side rulleskøjter og beskyttelsesudstyr (albue-, knæ- og handsker, hjelm og tandbeskytter). Du kan låne alt udstyret på dagen – ingen skal udstyres på forhånd.
Gratis prøvetræning – tilmeld dig uden udgifter. Arrangeret af Aalborg Roller Derby.
