Roller derby er et actionfyldt holdspil på rulleskøjter uden bold – perfekt for dig, der søger en ny og sjov udfordring. Du behøver ingen forudgående erfaring med boldspil, rulleskøjter eller anden sportsgren for at deltage.
Sporten er konstrueret med inkludering i fokus, så mennesker i alle størrelser og alle køn kan træne og spille sammen. I denne træning vægtlægges det særligt at skabe et blandede hold, hvor alle er velkomne.
Hvad lærer du
- Balanceøvelser og agil bevægelse på skøjter
- Forskellige bremsning- og stopmetoder
- Styrketræning med fokus på core og muskelgrupper, der bruges i sporten
- Grundlæggende holdtaktik
Om træningen
Sessionen starter med opvarmning og fortsætter med generel konditions- og muskelgruppetræning, før I går i gang med selve spillet. Roller derby er en fantastisk måde at få et stærkt core og trænet bund på!
Arrangeret af Aalborg Roller Derby. Der er mulighed for at låne alt udstyr på dagen, så du kan deltage uden at have dit eget.
