Lær Tai Chi Shibashi – en serie på 18 øvelser baseret på den gamle kinesiske meditation i bevægelse. Tai Chi er en form for Qi gong, der samler energi til kroppen og påvirker både krop og sind.
Gennem denne praksis vil du opleve øget energi, styrket immunsystem og bedre balance mellem fysisk og psykisk velvære. Øvelserne beriger sindet, skaber indre ro og kaldes i Kina "Øvelserne for et langt liv". Du kommer mere tilstede i nuet, får større fokus, bedre koncentration, mindre stress og øget selvtillid.
Praktisk info: Husk bevægeligt tøj og vand til drikke.
