Oplev traumeorienteret breathwork inspireret af somatiske og traumebevidste principper. Sessionerne fokuserer ikke på ekstreme fysiske udfordringer, men på at skabe kontakt til kroppen, nervesystemisk regulering og rum for det, der allerede er til stede i dig.
Gennem cyklisk åndedræt (ind og ud gennem munden), grounding-øvelser og kropslig bevidsthed inviteres du til at mærke din krop i et tempo, som naturligt regulerer nervesystemet. Undervisningen gives på dansk.
Praktisk: Kom i behageligt tøj, som du kan røre dig frit i. Medbring gerne en drikkedunk. Arrangeret af Lille Skole for Voksne Nordjylland.
