Denne session kombinerer traumeorienteret breathwork med OSHO-meditation. Tilgangen er inspireret af somatiske og traumebevidste principper med fokus på at etablere kontakt, regulering og rummelighed i stedet for ekstreme udfordringer eller overbelastning.
Med cyklisk bevidst åndedræt gennem munden, grounding og kropslig opmærksomhed lærer du at lytte til din krop i et naturligt tempo, der hjælper nervesystemet med at regulere sig selv. OSHO-meditationerne løsner spændinger, øger livsenergi og dybner forbindelsen til dit indre liv og kroppen.
Kom i komfortabelt, bevægeligt tøj og bring en drikkedunk med. Undervisningen gennemføres på dansk. Der tilbydes gratis prøvetræning, arrangeret af Lille Skole for Voksne Nordjylland.
