Opdag åndedrættets transformative kraft sammen med verdensmester i fridykling Stig Severinsen. I denne praksisorienteret workshop lærer du konkrete åndedrægtsteknikker, der kan ændre din hverdag ved at skabe større ro, reducere stress og styrke både fokus og mentalt velvære.
Selvom du trækker vejret 20-30.000 gange dagligt, tænker de færreste bevidst over processen. Workshoppen kombinerer videnskab med praktisk erfaring — du arbejder blandt andet med næseåndedræt, mellemgulteknikker og konkrete øvelser, som du kan tage direkte med dig. Havet bliver en aktiv del af oplevelsen, hvor naturens påvirkning, kulde og varme hjælper dig med at træne evnen til at finde ro og være til stede.
Du behøver ingen forudsætninger — kun nysgerrighed og vilje til at prøve noget nyt.
23. oktober 2026, kl. 9:30-11:30 | 250 kr | Havnehuset, Hou Havn
