Yin - for krop og sind er et yogakursus, hvor alle kan deltage, uanset om man er mand eller kvinde. Det er tænkt som et roligt modspil til en travl hverdag, og her er der plads til at sænke tempoet og finde mere balance.
Yin er en blid og langsom yogaretning, hvor kroppen arbejder i behagelige stillinger, så musklerne kan afspændes, bindevævet strækkes, leddene styrkes, og roen får bedre plads. De afslappende stræk kan være en hjælp, hvis man ønsker at løsne op for stivhed, smerter, spændinger eller stress.
På Yin for krop og sind er fokus på at berolige og afspænde både krop og sind, så man kan afslutte dagen og begynde ugen med større fysisk og psykisk ro. Der kræves ingen særlige forudsætninger eller forhåndskendskab, og undervisningen tilpasses, så både begyndere og øvede samt smidige og mindre smidige kan være med.
Du bedes medbringe en yogamåtte, en bolster (yogapølle) eller en stor fast pude / en sovepose i hylster samt et tæppe, da hver gang afsluttes med en velfortjent meditationsafspænding. Underviser er Gitte Christensen, og holdet har nummer 9726204020. Namaste er en yogahilsen, der udtrykker taknemlighed og respektfuldhed. Lokationen er Huset Grønnegade.
