Et yogahold designet til alle, uanset erfaring eller fysisk tilstand. Holdet er særlig velegnet, hvis du har et stillesiddende arbejde, eller hvis du kæmper med stivhed, muskelspændinger eller stress i hverdagen.
Sessionen fokuserer på siddende og liggende stillinger, som tilpasses dine individuelle behov og daglige form. Du lærer at være til stede i din krop, styrke og slappe af i muskulaturen, og bruge vejrtrækningen bevidst til at berolige dit nervesystem.
Vi bruger udstyr som bolde, blokke og tæpper til at massere spændinger væk. Efter sessionen opnår du øget muskelstyrke, større smidighed i bindevævet og bedre kropsbevidsthed — alt sammen værktøjer til at finde ro i sindet, få mere energi til hverdagen og forbedre søvnen.
