Start weekenden med en times morgenyoga på stranden i Hou, hvor du kan få gang i både krop og åndedræt i den friske havluft. Undervejs arbejdes hele kroppen igennem med en række øvelser, så du får en aktiv og nærværende begyndelse på dagen.
Undervisningen består af en kombination af hatha yoga i roligt tempo og yin yoga. Det betyder, at du både møder styrkende stillinger og længere stræk, hvor der er tid til at lukke øjnene og mærke efter i både krop og sind. Timen rundes af med afspænding, så du kan gå videre med både energi og indre ro.
Hele familien kan deltage, og der er plads til både begyndere og øvede samt til både stive og smidige kroppe, små og store kroppe, mænd og kvinder, unge og ældre. Medbring yogamåtte eller et stort håndklæde, og tag gerne et tæppe med til afspændingen. Arrangementet foregår på Hou Nordstrand, koster 40 kr, og der er mulighed for at købe/bestille billet. Mange hilsner fra Lene Larsen, Aalborg Yogastudio.
