Natten til søndag stilles urene en time tilbage. Det giver mere lys om morgenen og mere mørke sidst på dagen, netop som de lange vintermåneder begynder at melde sig.
For mange er det mørke efterår og vinter noget, der forbindes med træthed, ubehag og en følelse af, at dagene bliver kortere ret hurtigt. Men ifølge Mette Hvass, der forsker i mørke på Aalborg Universitet, er der god grund til at se anderledes på den mørke tid.
I en pressemeddelelse fra universitetet opfordrer hun til, at vi bliver bedre til at værdsætte mørket i stedet for automatisk at forsøge at fjerne det med mere og kraftigere lys.
Mere lys er ikke altid bedre
Mette Hvass peger på, at mange har vænnet sig til at tænke, at mere lys altid er en fordel. Den opfattelse holder ikke nødvendigvis, når man ser på, hvordan udendørs belysning virker på både mennesker og dyr.
“Vi har vænnet os til, at mere lys altid er bedre. Men det forholder sig ofte omvendt,” siger Mette Hvass i pressemeddelelsen.
Ifølge forskeren kan for meget og forkert udendørs belysning være skadelig. Derfor handler det ikke om at slukke alt lys, men om at bruge det mere omtænksomt. Pointen er, at lys skal hjælpe uden at overdøve omgivelserne eller fjerne mørket fuldstændigt.
Hun fremhæver et forsøg ved en letbanestation i Aarhus, hvor belysningen blev reduceret med omkring 80 procent. Her viste forsøget ifølge pressemeddelelsen, at folk faktisk følte sig mere trygge. Forklaringen var, at de ventende kunne se mere af deres omgivelser, når lysstyrken var dæmpet.
Det er et eksempel på, at stærkt lys ikke altid giver den bedste oplevelse af tryghed. Nogle gange kan for kraftig belysning tværtimod gøre det sværere at orientere sig uden for det oplyste område.
Mørket giver andre oplevelser
Forskerens budskab er ikke, at samfundet skal vælge mellem lys og mørke. I stedet handler det om balance. Der skal stadig være lys, hvor det er nødvendigt, men uden at alt omkring os konstant bliver badet i skarpt kunstigt lys.
“Vi behøver ikke vælge mellem lys og mørke. Men vi skal blive bedre til at bruge lys med omtanke,” siger Mette Hvass.
Universitetet peger samtidig på, at mørket giver oplevelser, som let forsvinder, hvis omgivelserne er for oplyste. Når aftenen falder på, bliver stjerner, planeter og Månen tydeligere. Også overgangen mellem dag og nat ved skumringstid er ifølge pressemeddelelsen en oplevelse i sig selv.
Mørket kan også ændre måden, man sanser sine omgivelser på. Lyde, dufte og temperaturer træder mere frem, når synet ikke fylder det hele. Samtidig skriver universitetet, at man ofte kan se mere i mørket, end man umiddelbart tror.
Det er en pointe, der går imod den udbredte forestilling om, at mørke næsten automatisk er lig med utryghed. Ifølge forskeren kan mørket føles mere naturligt og mindre ubehageligt, jo mere tid man faktisk opholder sig i det.
Aktuelt med vintertid og mørkere aftener
Budskabet kommer på et tidspunkt, hvor mange netop mærker skiftet i dagslyset. Når vintertid træder i kraft natten til søndag, vil morgenerne opleves lysere, mens eftermiddage og aftener bliver mørkere tidligere.
Det gør diskussionen om lys og mørke ekstra relevant i de kommende måneder. For mange vil den første reaktion være at tænde mere lys udendørs og indendørs. Men forskerens pointe er, at det ikke altid er den bedste løsning, hvis målet er både trivsel, naturoplevelser og hensyn til omgivelserne.
Fra Aalborg Universitet lyder det, at mørket rummer kvaliteter, som let bliver overset i en tid, hvor kunstigt lys er til stede næsten overalt. Det gælder både i byrum, ved stationer, på veje og i boligområder.
For aalborgensere og andre, der går ind i endnu en mørk sæson, er opfordringen derfor ikke at frygte vintermørket per automatik. I stedet peger forskningen på, at mørket også kan være en ressource, hvis det får lidt mere plads.
Som Mette Hvass siger i pressemeddelelsen: “Når vi giver plads til mørket, får vi adgang til oplevelser, sanser og naturfænomener, som ellers forsvinder i lyset.”
