Hatha yoga er en rolig og tilgængelig yogaform, som udvikler både styrke og fleksibilitet samtidig med at give sindet ro og øget kropsbevidsthed. Denne kursusserie består af blide yogaøvelser, effektive åndedrætsøvelser og venepomp-øvelser, designet så alle kan deltage uanset tidligere erfaring eller smidighedsgrad.
Alle øvelser gives mundtligt, så deltagere med synsvanskeligheder også fuldt kan følge med. Undervisningen ledes af Pernille Knakkergaard, der er certificeret yogalærer gennem Dansk Yoga (860 timers uddannelse inden for anatomi og fysiologi) samt lægeeksamineret fysioterapeut og sportsmassør.
Praktisk information: Holdet finder sted på Kulturbroen, Nørresundby, beliggende under Limfjordsbroen ved Nørresundbyside. Pris: 630 kr. Husk at medbringe yogamåtte og tæppe.
