Hatha Yoga er en rolig og skånsom yogatype, som både arbejder med styrke og smidighed og samtidig giver en behagelig følelse af indre ro. Undervejs bliver du også mere opmærksom på din egen krop, og forløbet rummer både mange gode yogaøvelser, effektive åndedrætsøvelser og venepompeøvelser.
Holdet er for dig, der ikke nødvendigvis er smidig eller har erfaring med yoga i forvejen, for alle kan være med. Øvelserne bliver desuden dikteret, så hvis du har udfordringer med synet, kan du stadig følge med. Undervisningen varetages af Pernille Knakkergaard, som er eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga med anatomi og fysiologi - 860 timers uddannelse. Hun er også lægeeksamineret fysiurgisk massør og sportsmassør. Medbring 1 tæppe samt yogamåtte, og glæd dig til nogle hyggelige og effektive timer på Kulturbroen i Nørresundby. Hvis du vil gøre noget godt for både krop og sind og blive mere kropsbevidst, kan du tilmelde dig holdet til en pris på 630 kr. Læs mere på hjemmesiden.
