Et introduktionsforløb i selvforsvar og voldsforebyggelse designet specifikt til kvinder, arrangeret af Aalborg Selvforsvar & Ju-jitsu klub. Kurset fokuserer på at udvikle dine egne ressourcer og strategier til at reducere risikoen for vold, overgreb og grænseoverskridende adfærd.
Undervisningen arbejder med at transformere dit mindset fra passivitet til aktiv risikominimering — fra "Det sker sikkert ikke for mig" til at stille kritiske spørgsmål om, hvad du konkret kan gøre for at beskytte dig selv. Alle sessioner foregår i trygge, private rammer på Vesterkærets Skoles gymnastiksal, hvor kun kvinder er til stede. Instruktørerne er klubbens egne kvindelige erfarne træner.
Praktisk info
- Varighed: 6 uger (efterår 2026)
- Pris: Gratis prøvetræning de første to gange; herefter tilmelding til fuldt forløb via instruktør
- Sted: Vesterkærets Skole, Aalborg
- Hvad du skal medbringe: Indesko og bevægeligt tøj (undgå lynlåse, knapper og smykker); drikkedunk
- Tilmelding: Gratis prøvetræning — møde bare op, vi tager godt imod dig
