Karate for voksne byder på en træning, der typisk starter med en grundig opvarmning af hele kroppen, og hvor faldteknik også er en del af forløbet. Derefter arbejdes der med grundteknik, som skal styrke både motorik og balance, og denne del kaldes Kihon.
De enkelte teknikker øves sammen med en makker, så deltagerne lærer kontrol, respekt og den praktiske anvendelse af bevægelserne gennem Kumite. Derudover trænes tekniksekvenser i Kata, hvor Bunkai bruges til at analysere sekvenserne, og Ohyo til at arbejde med den praktiske anvendelse sammen med en makker. Som afslutning på timen er der som regel fysiske øvelser, der skal gøre kroppen både stærkere og mere smidig.
Træningen foregår i bare fødder, så god fodhygiejne påskønnes. En karategi kan købes i klubben, men til en prøvetime er almindeligt træningstøj fint. Holdet træner mandag og onsdag kl. 1900-2000, og sæsonen følger skolernes ferier, selv om der trænes hele året.
Kontingentet betales løbende for 3 måneder og koster 700 kr. for voksne, mens studerende betaler 600 kr. mod forevisning af studiekort. Der er mulighed for at TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING, og arrangementet er arrangeret af Shin Gi Tai Karate Center. Gratis. Lokation: Ved indgangen fra Galstersgade.
