Har du lyst til at prøve kræfter med mavedans og samtidig blive en del af et hyggeligt fællesskab? Mavedans for begyndere er et sjovt og trygt kursus, hvor alle kan deltage, uanset alder, form eller tidligere erfaring.
Undervisningen tager udgangspunkt i de helt grundlæggende teknikker og hoftebevægelser, som gradvist sættes sammen til en lille koreografi, så du hurtigt får en fornemmelse af glæden ved mavedans. Der er fokus på tryghed, danseglæde og kropsbevidsthed, og du danser i almindeligt træningstøj - ikke bar mave.
Holdet ledes af Anine Olesen, Basic Hips hos Den Rytmiske i Nordkraft. Forløbet er tilrettelagt i et roligt tempo med masser af gentagelser, så bevægelserne bliver lettere at lære og mere naturlige at udføre. Du arbejder med bevægelser, hofter, rytme og små kombinationer, som til sidst samles til en kort koreografi.
Der kræves ingen erfaring, og undervisningen tilpasses, så alle kan være med på deres eget niveau. Medbring gerne behageligt tøj, du kan bevæge dig i, samt vand. Du kan også tage et tørklæde eller møntbælte med til hofterne, og instruktøren har desuden et møntbælte, der kan lånes. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Arrangeret af Den Rytmiske i Nordkraft. Gratis.
