Medi-Yoga er medicinal yoga udviklet inden for det svenske sundhedssystem og baseret på videnskabelig forskning. Holdet består af åndedrætsøvelser, enkle fysiske bevægelser og yogastillinger, som udfører på en måtte eller siddende på stol, efterfulgt af afspænding og meditation.
Træningen er særligt henvendt til mænd, der håndterer kroniske smerter, søvnproblemer, hjertearytmi, forhøjet blodtryk, stress, angst, lettere depression, udbrændthed, PTSD, vejrtrækningsbesvær, muskelspændinger eller anden fysisk og psykisk ubalance. Undervisningen tilpasses løbende, så alle deltagere kan være med på deres eget niveau.
Underviser: Henriette Just — uddannet yogainstruktør og afspændingspædagog med sundhedsfaglig baggrund.
