Her er der lagt op til en sjov og anderledes form for træning, hvor fokus er på OCR og på at blive klar til løb som Nordic Race, Tough Trails eller andre lignende OCR-løb. OCR betyder Obstacle Course Running, og træningen kan blandt andet trække på elementer fra crossfit og beslægtede træningsformer.
Der er tale om højintensiv træning med forhindringer som en naturlig del af workouten. Ved Try Outs starter forløbet med en gennemgang af forhindringerne og tekniktræning i de første 15-30 min, derefter følger 5-10 minutters opvarmning, og bagefter går selve workouten i gang. Den kan være bygget op individuelt eller som små hold på 2-3, og der bliver sørget for, at alle har en makker, inden træningen begynder. Der tages hensyn til deltagernes kondition, og som udgangspunkt indgår løb eller anden cardio, for eksempel roning, ski eller assault bike, som en del af træningen.
Alle workouts kan skaleres, så alle kan komme med og være med på deres eget niveau. Medbring udendørs sko, vand, evt. pulsur, et stort smil og lysten til at arbejde med forhindringer i træningen sammen med glade mennesker. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Arrangeret af OCR Nordjylland. Gratis. Lokation: Thorøs Gym.
