Denne øvelse kombinerer traumeorienteret breathwork med OSHO meditation, designet til at arbejde med kroppens naturlige reguleringssystem på en blid og respektfuld måde. I stedet for ekstreme oplevelser fokuseres der på at skabe en tryg kontakt til kroppen gennem cyklisk åndedræt (ind og ud gennem munden), grounding og øget kropslig bevidsthed.
OSHO meditationerne bidrager til at frigive spændinger, opbygge livsenergi og danne en mere autentisk forbindelse til kroppens indre verden. Sessionen følger traumebevidste principper og tilpasses dit eget tempo, så nervesystemet kan stabiliseres gennem øvelserne.
Praktisk info
- Undervisningen foregår på dansk
- Gratis prøvetræning ved tilmelding
- Medtag behageligt tøj, som du kan bevæge dig frit i
- Hav gerne en drikkedunk med
- Arrangeret af Lille Skole for Voksne Nordjylland
