Her er der fokus på traumeorienteret breathwork, som tager udgangspunkt i somatiske og traumebevidste principper. Tilgangen handler ikke om at presse kroppen eller jagte voldsomme oplevelser, men om at skabe kontakt, regulering og plads til det, der opstår undervejs.
Forløbet bruger bevidst cyklisk åndedræt, hvor der åndes ind og ud gennem munden, kombineret med grounding og kropslig opmærksomhed. På den måde inviteres du til at mærke kroppen i et tempo, der understøtter nervesystemets regulering. OSHO meditationerne er med til at løsne spændinger, vække livsenergi og åbne for en mere ærlig kontakt til både kroppen og det indre liv.
Du bedes møde op i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i, og du må gerne tage en drikkedunk med. Der er tilmelding til gratis prøvetræning, og arrangementet er gratis. Det er arrangeret af Lille Skole for Voksne Nordjylland og foregår i Kreaværkstedet 3. sal.
