Yin Yoga er en afslappende praksis med fokus på dyb ro og indre balance. Du arbejder med stille, liggende og siddende stillinger, som holdes i længere tid – typisk flere minutter. Denne langsomme tilgang giver kroppen mulighed for at åbne op og frigive dybtsiddende spændinger uden dynamiske bevægelser.
Praksisen hjælper dig med at øge fleksibiliteten, åbne energibaner og skabe både fysisk og mental harmoni. Ved at fokusere på åndedræt og ro midt i hverdagens travlhed finder du nye kræfter og overskud. Yin Yoga passer til alle niveauer – du behøver ingen erfaring eller særlige forudsætninger.
Kom og deltag i gratis prøvetræning hos PureGym, uanset om du er nybegynder eller erfaren.
