Til "Yoga for mænd" er der fokus på at få hele kroppen arbejdet godt igennem i en rolig og behagelig atmosfære. Undervisningen veksler mellem klassiske yogastillinger og supplerende øvelser, som er med til at smidiggøre, styrke og vedligeholde kroppen.
Der lægges særlig vægt på vejrtrækningsøvelser, balanceøvelser og afspænding. Åndedrætsøvelserne bidrager både til en bedre vejrtrækning og til mere ro, mens balanceøvelserne styrker ligevægten og evnen til at stå fast, både fysisk og menneskeligt. Til sidst afsluttes der med afspænding, så dagens øvelser kan falde til ro i både krop og sind.
Du behøver hverken at være i god form eller særligt smidig for at deltage på holdet. Træningen tilpasses den enkelte af Lene, som er uddannet Yogainstruktør. Underviser er Lene Skafte Skov, og holdet har nummer 9726204003.
