Yoga4Rookies er en nybegyndervenlig introduktion til yogisk bevægelse, åndedræt og afspænding. Programmet foregår i et præstationsfrit og trygt rum, hvor du udforsker dine egne styrker og kan eksperimentere med yogaens mange træningsteknikker.
Forløbet giver dig en veltrængt pause fra stress, ensomhed og mental overbelastning. I løbet af en times praksis vil du opleve forbindelsen mellem krop og sind i fællesskab med andre deltagere. Efter træningen kan du slappe af i den afslappede lounge, hvor du mødes med andre deltagende over en kop te.
Praktisk info: Du skal medbringe vandflaske og eventuelt toiletsager og håndklæde. Skoene tages af og lægges på en skohylde, og tasker samt mobiltelefoner kan låses trygt væk i de aflåste skabe vi stiller til rådighed – du behøver ikke medbringe egen lås. Prøveholdet er gratis, og tilmelding foregår direkte hos FOKUS Folkeoplysning.
