Et gratis introforløb i rospinning for nybegyndere, arrangeret af Aalborg Dame Roklub. Her træner man sammen på ro-ergometer, og det giver en helkropstræning, der styrker ben, ryg, mave og arme samtidig med, at konditionen bliver bedre. Det er skånsomt for leddene og hjælper med at forbrænde kalorier.
Træningen følger eRoning Danmarks træningsvideoer, mens roklubbernes instruktører guider hele vejen. Introforløbet fokuserer på den rette brug af ro-ergometret og ro-taget og gør dig klar til at kunne deltage i de mere øvede programmer. Vil du fortsætte med roning bagefter, er du velkommen til at melde dig ind i klubben.
