Atletikness er et begynderhold for voksne, der gerne vil prøve en eller flere af atletikkens discipliner. Holdet er også for dem, der har dyrket atletik før, men har holdt pause og skal finde formen igen.
Træningen er funktionel og bygger på grundformen. Med udgangspunkt i atletikkens discipliner og erfarne trænere kan du opbygge og udvikle fysiske kompetencer til din egen idrætsgren, eller bruge holdet som et alternativ til crossfit eller fitness.
Hver træning starter med opvarmning, efterfulgt af koordination og løbeteknik, teknisk træning i en eller flere discipliner og fysisk træning. Den afsluttes med afjog og strækøvelser.
