Karate for voksne hos Shin Gi Tai Karate Center er et træningshold, hvor man lærer karate fra grunden. Hver time starter med opvarmning for hele kroppen, hvor også faldteknik indgår, og fortsætter med grundteknikker, der styrker motorik og balance.
Der trænes både med makker, hvor man øver kontrol, respekt og praktisk anvendelse af teknikkerne, og i sekvenser af teknikker (kata), som analyseres og øves praktisk sammen med en makker. Timen slutter med fysiske øvelser, der styrker og smidiggør kroppen.
