Træningsholdet tilbyder karateuddannelse for voksne med fokus på grundteknik (Kihon), partnertræning for kontrol og praktisk anvendelse (Kumite), samt sekvenstræning og analyse (Kata og Bunkai). Hver time indeholder opvarmning med faldteknik, teknikudvikling med fokus på motorik og balance, partnertræning og afsluttende styrke- og smidiggørelsesøvelser.
Træningen foregår uden sko, og deltagere kan medbringe almindeligt træningstøj til første gang — karategi kan købes i klubben. Holdet træner mandage og onsdage kl. 19.00–20.00 hele året, med pause i skolernes ferier. Kontingent betales pr. 3 måneder: 700 kr. for voksne, 600 kr. for studerende (med studiekort). Gratis prøvetræning tilbydes.
