Medi-yoga er et forløb med åndedrætsøvelser, enkle fysiske bevægelser og stillinger, som alle kan lave på en yogamåtte eller på en stol. Hver gang afsluttes med afspænding og meditation, der skal give ro og fokus i både hoved og krop.
Forløbet er målrettet dig med nedsat funktionsniveau, fx på grund af kroniske smerter, søvnbesvær, stress, angst eller udbrændthed. Metoden er udviklet i det svenske sundhedssystem og bygger på forskning.
