Stram op er et holdtræningspas, der arbejder hele kroppen igennem. Træningen veksler mellem håndvægte, skiver og elastikker, og der trænes både på bænken, på måtten og stående.
Passet er tiltænkt muskeludholdenhed, og det er åbent for alle uanset alder og køn, så det passer både til nybegyndere og til dem, der allerede er vant til holdtræning.
