OCR er en anderledes og underholdende træningsform, hvor målet er at blive klar til OCR-løb som Nordic Race, Tough Trails eller andre løb i samme stil. Træningen kombinerer typisk elementer fra crossfit og anden højintensiv motion med forhindringer som en aktiv del af workouten.
Til Try Outs begynder forløbet med en introduktion til forhindringerne og tekniktræning i de første 15-30 min. Derefter følger 5-10 minutter med opvarmning, før selve workouten går i gang. Den kan være bygget op til den enkelte eller til små hold på 2-3, og der bliver sørget for en makker, inden træningen starter. Der tages hensyn til deltagernes kondition, og som udgangspunkt indgår løb eller anden cardio som roning, ski eller assault bike. Alle workouts kan skaleres, så både nye og mere erfarne kan være med.
Medbring indendørs sko, vand, evt. pulsur, stort smil og lyst til at arbejde med forhindringer sammen med glade mennesker. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Arrangeret af OCR Nordjylland. Gratis. Lokation: Thorøs Gym.
