Troels tager dig med på en gåtur i Aalborg, hvor han fortæller om sin egen historie. Turen starter på Aalborg Stadion, hvor han har tilbragt mange timer, og den handler om fodbold og om bagsiden af et fodboldmiljø.
Undervejs fortæller Troels om sin kaotiske barndom, sin tid i fængsel, hjemløshed, misbrug og kriminalitet, men også om sin karriere som butikschef. Han har PTSD og deler oplevelser, der kan overraske og give stof til eftertanke. Turen er en del af hans vej mod bedre tider, og han sætter pris på at tale om tingene.
