Hyrox er en træningsform, der kombinerer funktionel styrketræning med løb i et fast format. Den kaldes ofte en fitness-race, og den er åben for alle niveauer, fra almindelige motionister til eliteatleter, fordi fokus er på udholdenhed frem for teknisk styrkeløft.
Der er tale om en time med sved på panden, god musik og ømme muskler dagen efter. Træningen veksler mellem kortere og længere workouts, og både individuelle øvelser og holdøvelser, så du kan komme alene eller sammen med en ven. Efter træningen samles deltagerne i klublokalet til en kold sodavand eller vand og fællesskab.
Du behøver hverken erfaring eller særlige forudsætninger, uanset om du har prøvet Hyrox før.
