Reformer Pilates er en styrketime bygget på den klassiske Pilates-tilgang, hvor fokus er på stabilitet og core-træning. Målet er bedre kropsholdning, fleksibilitet og muskeltonus.
Øvelserne foregår i roligt tempo med opmærksomhed på muskler og vejrtrækning. Der trænes på en Reformer-maskine med glidende vogn, fjedre, stropper og fodbarre, og modstanden justeres efter den enkelte deltager. Timen er for alle niveauer, da instruktøren tilpasser øvelserne til de deltagere, der er med.
