Stram op er et holdtræningsforløb, der arbejder hele kroppen. Der skiftes mellem håndvægte, skiver og elastikker, og øvelserne foregår både på bænken, på måtten og stående.
Timen er bygget op om muskeludholdenhed, og den er åben for alle, uanset alder og køn. Det er et godt sted at starte, hvis du vil styrke kroppen i et struktureret hold.
