Stram op er et træningshold, der arbejder med hele kroppen. Der bruges håndvægte, skiver og elastikker, og øvelserne skiftes mellem bænk, måtte og stående øvelser.
Timen er rettet mod at opbygge muskeludholdenhed, og alle uanset alder og køn er velkomne til at deltage. Det er en gratis prøvetræning, så det er en nem måde at prøve holdet af på.
