Her får du en anderledes træning, hvor forhindringer er en del af workouten. Træningen forbereder dig til OCR-løb som Nordic Race og Tough Trails, og den kombinerer elementer fra blandt andet crossfit.
Første del går med gennemgang af forhindringerne og teknik. Derefter følger opvarmning og selve workouten, som kan være individuel eller i små hold på 2-3 deltagere. Der er som regel løb eller anden cardio, fx roning, ski eller assault bike. Alle øvelser kan skaleres, så også nye deltagere kan være med.
