Hyrox er en træningsform, der blander funktionel styrketræning med løb i et fast format. Den kaldes ofte en fitness-race, og fokus ligger på udholdenhed frem for teknisk styrkeløft, så både motionister og mere rutinerede deltagere kan være med.
Træningen veksler mellem kortere og længere workouts, der kombinerer konditionstræning med elementer fra funktionel styrketræning. Man kan træne alene eller sammen med en ven, for der er både individuelle øvelser og holdøvelser. Afslutningen går i klublokalet, hvor der er tid til en kold drik og fællesskab. Du behøver hverken erfaring eller særlige forudsætninger, og det er også en god lejlighed at prøve Hyrox, hvis du aldrig har gjort det før.
